体験トレーニング

お客様のお悩み、目的、身体の不調などは人それぞれです。
そのため、JEIGHT core fit gym（ジェイト コア フィットジム）の体験トレーニングは、
お客様のお悩みや目的をしっかりお聞きした上で、お客様一人ひとりにカスタマイズした内容としています。

お客様のお悩み、目的、身体の不調などは人それぞれです。
そのため、JEIGHT core fit gym（ジェイト コア フィットジム）の体験トレーニングは、お客様のお悩みや目的をしっかりお聞きした上で、お客様一人ひとりにカスタマイズした内容としています。

体験トレーニングの流れ

01　

ご予約

下記の中からご予約方法を選択してください。

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体験トレーニングは、合計60分を予定しております。
ご予約後、24時間以内にご連絡いたしますので楽しみにお待ちくださいませ。

02　

ご来店・カウンセリング
（10分）

運動のできる服装・室内用シューズ・タオル・飲み物をお持ちいただき、体験開始時間までにお越しください。
カウンセリングでは、あなたのお悩みや目的をお聞かせください。

03　

ウォーミングアップ
（5分）

ストレッチを含めたウォーミングアップを行いながら、あなたの可動域・身体の癖などを確認していきます。

04　

体験トレーニング
（30分）

カウンセリングとウォーミングアップの中で、気になっている部位を中心に、カスタマイズしたトレーニングを行います。痛みや無理がないか随時確認しながら、あなたに合わせたペースで進めていきます。

05　

クールダウン
（5分）

トレーニング後は、入念にストレッチを行います。また、トレーニング中に気になったことや疑問に思ったことがあれば、何でもお聞きください。

06　

アフターカウンセリング
（10分）

ご自宅でできるトレーニング方法やストレッチ、食事管理についてアドバイスいたします。体験トレーニングの感想も率直にお話しください。ご入会を希望される場合は、そのままお手続きいただくことも可能です。

よくあるご質問

体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？

カウンセリング15分・トレーニング40分・各種お手続き10分の合計60分です。

体験トレーニングに必要なものは何ですか？

動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオルなどです。

あとは、1番大事な「楽しむ気持ち」をお忘れなく♪

どんなトレーニングをしますか？

まずは重りを持たず、自分の身体を整えながら、自分の体重のみを使ってトレーニングを行います。

駐車場はありますか？

1台分ございます。
満車の場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。パーキングチケットをご用意しておりますので、ご利用分のチケットをお渡しいたします。

運動が苦手でトレーニング未経験なのですが大丈夫でしょうか？

JEIGHT core fit gym（ジェイト コア フィットジム）のお客様は、運動・スポーツをしたことがない方や、運動が苦手な方がほとんどです。トレーニングについても、０からご指導させていただいておりますのでご安心ください。

他のパーソナルジムとの違いを教えてください。

ほとんどのパーソナルジムは、マシンなどを使いとにかく筋肉に負荷をかけます。
しかし、それでは身体の悩みを根本解決するには難しいのです。
動ける身体・疲れにくい身体・衰えない身体づくりに、ゴリゴリの筋肉は必要ありません。
ただ鍛えるだけでなく、身体の根本から整えることを重要視しています。

どのくらいでトレーニングの効果がでますか？

1回のトレーニングやストレッチでも、身体や姿勢の変化を実感していただけます。
身体への定着を目指すには2,3ヶ月かかる場合が多いです。

トレーニングをするとどんな効果が期待できますか？

トレーニングをすると、
・一目置かれるような美姿勢
・腰痛、肩こりの改善
・可動域の広がり、姿勢の安定
・疲れにくく衰えにくい身体づくり
・スポーツパフォーマンスの向上
などの効果が期待できます。

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