【名古屋市名東区・一社】疲れやすさと姿勢が気になり始めた40代男性｜体幹トレーニングを始めた理由

今回は、JEIGHTcorefitgym（ジェイトコアフィットジム）で週1回の体幹トレーニングに取り組んでいる、40代男性のお客様にお話を伺いました。

トレーニングを始めたきっかけや、約2か月間通う中で感じている変化、これから目指したい身体についてご紹介します。

トレーニングを始めたきっかけは何ですか？

トレーニングを始めようと思った理由について、次のようにお話しくださいました。

最近、以前よりも疲れやすくなってきたと感じていました。仕事で人前に立つ機会が増えたこともあり、自分の姿勢や身体の使い方も気になるようになりました。

さらに、小さなお子様との時間もきっかけの一つだったそうです。

娘たちと遊んでいるときに、明らかに体力が落ちてきたと感じました。そこから、自分の身体の機能面が気になり始めました。

仕事も家族との時間も大切にしたいからこそ、これから先も元気に動ける身体をつくりたいと考え、体幹トレーニングをスタートされました。

週1回のトレーニングを約2か月継続

現在は、週1回のペースで約2か月間通っていただいています。

JEIGHT core fit gym（ジェイトコアフィットジム）では、ただ筋肉に負荷をかけるだけでなく、腹圧や背骨の動きを意識しながら、身体の土台となる体幹をトレーニングします。

約2か月間取り組む中で、ジム以外の時間にも少しずつ変化が生まれてきたそうです。

日常生活の中でも、腹圧や背骨を意識する機会が増えてきました。

トレーニング中だけでなく、普段の姿勢や動作にも意識を向けられるようになったことは、身体の使い方を身につけていくうえで大切な変化です。

これからの目標は、身体と心がつながった状態で人生を楽しむこと

今後の目標を伺うと、とても素敵な思いを聞かせてくださいました。

今40歳になり、人生の正午くらいだと考えています。この身体をこれからの40年間使っていくなら、身体と心がうまくつながった状態で、楽しく愉快に使っていきたいです。

体幹トレーニングは、目の前の運動だけを目的にするものではありません。

これからも仕事や趣味、家族との時間を楽しむために、自分の身体と向き合い、動きやすい身体の土台を整えていく。その積み重ねが、将来の生活にもつながっていきます。

疲れやすさや姿勢が気になり始めた方へ

• 以前より疲れやすくなった
• 姿勢や身体の使い方が気になる
• 子どもと元気に遊べる体力をつけたい
• 将来も楽しく動ける身体を維持したい
• ハードな筋トレではなく、身体の土台から整えたい

このようなお悩みがある方は、一度ご自身の身体の使い方を見直してみませんか？

JEIGHT core fit gymは、名古屋市名東区にある体幹トレーニング専門のパーソナルジムです。一人ひとりの身体の状態や目標に合わせ、体幹トレーニングとケアストレッチで楽に動ける身体づくりをサポートしています。

運動初心者の方も、お気軽に体験トレーニングへお越しください。

※ご本人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。