名古屋市名東区からお越しのSさん/日々の肩こりに悩み、トレーニング開始

こんにちは。

ジェイトコアフィットジムの北村です。

今回も、前回の内容と同じようにお客様のインタビュー動画を紹介したいと思います。

前回とはまた違い、「肩こりに悩む女性」がトレーニングを始めたきっかけや進捗を語っていただいております。

ぜひ最後まで読んでみてください！。

お客様の声（動画）はこちら：

Q1　当店に通い始めたきっかけを教えてください。

A1．私は、スマホやパソコンを使うことが多かったので、とにかく首や肩の痛みがひどくて、朝起きた時も痛かったし、仕事中もずっと痛いのが悩みで、ここに来ました。

トレーナーコメント：はじめ来たときは、びっくりするくらい固く、肩の回りもしんどそうでした…💦

Q2　身体の変化や見た目の変化は何かありますか。

A2．姿勢が変わったのが第一にあって、今まではストレートネックが原因で悩まされてましたが、このトレーニングを始めて2～3週間でなくなりました。今は筋力をしっかりつけるためのトレーニングをしっかりサポートしてもらっています。ここからまた姿勢の改善につながるのかなと思って、これからも楽しみにしています。

トレーナーコメント：とにかく肩甲骨周りや胸郭周りを大きく動かすトレーニングを中心に行った結果、すぐに改善していきました。これは本人の努力の結果ですね！

Q3．今後の目標は何かありますか。

A3．先生のレッスンは毎回楽しくて、すごく的確に具体的にちゃんと言語化してサポートしてくれるので、三日坊主の私でも続けやすいというところが、何よりの魅力かなと思います。三日坊主の性格ではあるんですが、楽しみながらトレーニングを続けて、「体脂肪を落とす」というところにフォーカスを置いて、理想の体脂肪率を目指して頑張っていきたいです。

トレーナーコメント：なにより大事にしていることは、「このトレーニングはどんな効果があるのか」「その結果どんな身体の変化が出るのか」など、そのトレーニングをする意味を伝えるようにしています。

Q4．最後に、これを見ている方へメッセージをお願いします。

A4．私はすごく運動が苦手で嫌いで、ジムなんか通ったことが今までなかったんですが、先生に出会ってから運動することの概念が変わって、何よりも楽しいというところがあるので、つらいトレーニングでも先生が的確な言葉で応援してくれるので、運動が苦手な方だったりとか、継続するのがちょっと苦手という方も、楽しく続けられるかなと思うので、ぜひ一度試してみてください。

トレーナーコメント：パーソナルトレーニングに来られるお客様のほとんどは、トレーニング初心者の方で、何をやっていいのかわからない方が多くいらっしゃいます。いかに楽しく無理なく身体を動かせられるかをベースとして、セッションを行っております。

まとめ

体幹トレーニングは、肩こりや腰痛を予防する、改善する効果があります。少し身体が重いから…とか硬いから…などの理由でトレーニングすることを躊躇っている方は、ぜひここの体幹トレーニングを受けてみてください！

楽に動けて、疲れない身体が手に入ります。体幹は「鍛える」という概念から「使えるようにしておく」という概念にしておくことで、トレーニングに対するハードルが少し下がるのではないのでしょうか。

他にも、関節可動域を広げる、柔軟性を生む「ケアストレッチ」も行っております。トレーニング以外でも身体の変化を感じたい方は、下記のインタビューを参考にしてみてください！