豊田市からお越しのAさん/仕事が原因の肩こり腰痛をケアストレッチで改善！

こんにちは。

ジェイトコアフィットジムの北村です。

今回は、日々のトレーニングだけでなく、ケアストレッチを受けられたお客様の声をQ＆A方式で紹介していきます。

ケアストレッチによる意外な効果を知ってもらえたら光栄です！ぜひ最後までご覧ください。

お客様の声(動画)はこちら

Q1　ストレッチを受ける前の身体の状態を教えてください。

A1．仕事の都合でよく運転をするので、肩こりと腰痛がすごく気になっていました。あと冷え性もありました。

トレーナーコメント：身体を見たとき、かなり巻肩になっていたのをはっきり覚えています。

Q2　ストレッチを受けた直後の身体の変化は何かありましたか。

A2．受ける前はすごく全身冷え切ってたんですが、受けた後は体中に血が巡って全身ポカポカになりました。じんわりと汗もかいてました。

トレーナーコメント：ケアストレッチは、姿勢の改善や柔軟性を出すだけでなく、このような意外な効果もあるんです。

Q3　ストレッチを受けた後の動作や感覚で何か変わったことは？

A3．全身がすごく軽くなって、すっきりしました。

トレーナーコメント：血のめぐりがよくなり、姿勢も伸びた結果だと思います。

Q4　このストレッチはどんな方へおススメしたいですか。

A4.私みたいに肩こりに困っている人、悩んでいる人だったり、デスクワークされている方にすごくおすすめしたいです。

トレーナーコメント：デスクワークの方あるあるですが、どうしても頭が前に落ちてしまいがち。これが原因で巻肩や猫背→肩こり腰痛の原因に。頭がなるべく落ちないように姿勢を保持するのが体幹筋力です。ここを常に使えるように日頃からトレーニングしていきましょう！

まとめ

ストレッチは、ただ筋肉を柔らかくするだけでなく、血流をよくし、リンパの流れを改善することで、老廃物の除去、免疫力の維持が期待されます。不調を繰り返さないためにも、トレーニングを掛け合わせて、ケアストレッチもおススメしております。

ぜひお試しください！